PALOS DEL DIABLO.

https://www.youtube.com/watch?v=N6tPDDd1gp0

SEGURIDAD Y ACTIVIDAD FÍSICA SALUDABLE.

https://www.youtube.com/watch?v=L4m-ljFbY_s

SEGURIDAD Y ACTIVIDAD FÍSICA SALUDABLE.

En este tema veremos como prevenir ausencia de daños y la forma de evitarlos a la hora de realizar una actividad física:

*SEGURIDAD EN LA ACTIVIDAD FÍSICA ESTRUCTURADA:

     Esta es la actividad física que hacemos porque nos gusta.

                  -Antes de realizarla:

                     .estado general.

                     .altitud.

                     .nivel de condición física.

                     .contaminación.

                     . condiciones ambientales.

               

                 - Durante:

                   .elección de ejercicios seguros y efectivos.

                   . sensaciones.

                   . estructura de la sesión: calentamiento, parte principal y calma.

                 

                 - Después:

                    .higiene.

                     

*SEGURIDAD DE LA ACTIVIDAD FÍSICA COTIDIANA:

                 -Hábitos posturales.

Opinión :me parece interesante porque te dice los pasos que tienes que llevar a cabo a la hora de realizar una actividad física.